دکتر سیده سعیده اسدی

بهداشت جنسی | دکتر سعیده اسدی

این مقاله مورد تایید خانم دکتر اسدی می‌باشد

زمان مطالعه: 5 دقیقه

اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد

رعایت بهداشت جنسی و اهمیت آن بعد از مقاربت٬ موضوعی است که در این متن به آن می پردازیم. یکی از بهترین مواقعی که میتوان از ایجاد عفونت جلوگیری کرد٬ بهداشت بعد از آمیزش است که با رعایت اصول اولیه بهداشت میتوان از بروز عفونت و انتقال آن جلوگیری کرد. در این مقاله می خوانید که باید بعد از نزديكی چكار كنيم؟

توصیه های بهداشتی مهم بعد از آمیزش

۱- شست شوی ناحیه تناسلی
۲- عدم استفاده از دوش واژینال
۳- عدم استفاده از دستمال مرطوب
۴- تخلیه مثانه بعد از آمیزش
۵- نوشیدن آب
۶- پوشیدن لباسهای آزاد
۷- شستن دستها
۸- درمان هرگونه عفونت قارچی
۹- انجام آزمایش خون
۱۰- نزدیکی زنان باردار‍
۱۱- استفاده از کاندوم حین آمیزش
۱۲- استفاده از پروبیوتیک
۱۳- بهداشت نزدیکی برای مردان

ویدیو توضیحات دکتر سعیده اسدی در خصوص خونریزی بعد از رابطه جنسی

جلوگیری از عفونت واژن و بیماری های مقاربتی بعد از رابطه

برای جلوگيری از عفونت بعد از نزديكی باید بهداشت آمیزش را رعایت کرد. در زیر تک تک موارد رو توضیح میدهیم:

۱- شستشوی واژن بعد از آمیزش

یک شست و شوی ساده با آب حتی بدون شوینده، مردان و زنان را از ابتلا به عفونت محافظت میکند. این شستشو فقط باید نواحی اطراف ناحیه تناسلی باشد و با آب گرم بدون شوینده یا با شوینده های ملایم باشد.

البته کسانی که عفونت دارند یا کسانی که پوست حساسی دارند ممکن است شوینده ها باعث سوزش و خشک شدن بیش از حد پوست ناحیه شود.

sexual hygiene wash b - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
بعد از آمیزش حتما ناحیه تناسلی را حتی با یک آب ساده شستشو دهید

۲- از دوش واژینال استفاده نکنید

بعضی بانوان گمان میکنند بعد از هر تماس جنسی باید داخل واژن خود را با آب یا دوش واژینال بشویند. ولی باید بدانید که علت عفونت بعد از نزديكي می تواند استفاده از دوش واژینال باشد، زیرا شستشوی داخل واژن باعث از بین رفتن تعادل طبیعی باکتری های مفیدی میشود که از واژن شما محافظت میکنند.

براي جلوگيري از عفونت بعد از نزديكي بهترین کار این است که اجازه بدهیم ترشحات طبیعی واژن٬ خودش داخل واژن را پاک کند. در ضمن به خاطر بسپارید که یک بوی ملایم در واژن نرمال است و ممکن است علامت عفونت نباشد. علت بوی بد واژن را در مقاله دیگری شرح داده ایم.

۳- از دستمال مرطوب استفاده نکنید

بعضی از شرکتهای دارویی ممکن است ادعا کنند استفاده از دستمال مرطوب برای واژن و یا کرم ها و اسپری ها میتواند نواحی ژنیتالیای شما را تازه و خوشبو نگه دارد.

اما در نظر داشته باشد که بعضی از این محصولات از صابونها، شوینده ها و شامپوها و ادکلن ها یا لوسیون های خیلی قوی ساخته میشوند که به پوست آسیب می رسانند. بنابراین شستشو فقط با آب گرم باشد. از تامپونها، پدها، پودرها، اسپری های معطر استفاده نکنید مخصوصا اگر بدن شما مستعد عفونت کردن است چون یک علت عفونت واژن بعد از نزديكي می تواند استفاده از این محصولات باشد.

۴- مثانه خود را تخلیه کنید

ادرار بعد از نزدیکی یکی از اولین کارهایی است که باید انجام دهید. در این هنگام، باکتری ها میتوانند وارد پیشابراه شوند که احتمال عفونت را بالا میبرد. هنگام ادرار کردن بدن شما این باکتری ها را خارج میکند.

در مورد بانوان بعد از ادرار کردن، شستشوی باید از جلو به عقب باشد تا باکتری ها از سمت مقعد به سمت پیشابراه انتقال پیدا نکنند.

sexual hygiene toilet n - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
یکی از مهمترین اقدامات بعد از نزدیکی، تخلیه ادرار است

۵- قبل از نزدیکی یک لیوان آب بنوشید

همیشه قبل از آمیزش یک لیوان آب بنوشید، چون اگر میزان مایع بدن مناسب باشد، میزان ادرار کردن شما بیشتر میشود. بنابراین خروج باکتری ها از بدنتان هم (قبل از اینکه عفونت ظهور پیدا کند) بیشتر میشود.

۶- لباسهای آزاد بپوشید

نقاط گرم و عرق کننده بهترین محل ها جهت رشد باکتری ها و قارچ ها است. بنابراین لباسهای زیر و شلوارهایی بپوشید که هوا به خوبی اجازه جریان داشته باشد.

بانوان باید از پوشیدن شلوارها و شلوارک های تنگ و چسبان و شکم بندهای تنگ اجتناب کنند. لباس های زیر پنبه ای هم برای بانوان و هم آقایان بسیار مناسب هستند. چون هم قابل تنفس هستند و هم ترشحات را به خوبی جذب میکنند یا اینکه هنگام خواب از لباس زیر استفاده نکنید.

مراقبت های بعد از اولین رابطه

تمامی مراقبت های گفته شده در بالا باید بعد از هر آمیزش رعایت شود. مراقبتهای بعد از اولین دخول با دفعات دیگر فرقی ندارد.

۷- بعد از نزدیکی دستهایتان را بشویید

شستن دستها بهترین راه برای رهایی از باکتری هایی است که شما از ناحیه ژنیتالیای پارتنر خود برداشته اید. این کار کلید جلوگیری از انتشار عفونت است. بنابراین دستهای خود را با آب و صابون بشویید و آن را قسمتی از کارهای روتین بعد از رابطه قرار دهید.

۸- هرگونه عفونت قارچی را درمان کنید

زن و شوهر ممکن است عفونت های قارچی را بین یکدیگر منتقل کنند. بنابراین اگر دچار علائمی مثل خارش واژن، سوزش و یا ترشحات پنیری واژن (یا در مورد مردان روی آلت تناسلی) شدید سریعا به دکتر زنان خود مراجعه کنید.

۹- انجام آزمایش خون

کسانی که از لحاظ آمیزشی فعال هستند مخصوصا اگر پارتنر جدید دارند باید آزمایش خون مربوط به عفونتهای آمیزشی را انجام دهند. همچنین در مورد هر علامت مانند ترشحات، درد، تاول، زخم، دانه یا برآمدگی اطراف دستگاه تناسلی باید دقت شود.

sexual hygiene blood test - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
یکی از راههای اطلاع از بیماریهای مقاربتی، آزمایش خون است

۱۰- نزدیکی زنان باردار

بانوان باردار هم میتوانند نزدیکی داشته باشند ولی چون این بانوان بیشتر در خطر عفونت هستند باید مراقبت بیشتر بعد از نزدیکی داشته باشند و تمام نکات گفته شده را خودشان و همسرشان اجرا کنند.


پیشنهاد میشود بخوانید: درمان زگیل تناسلی

۱۱- استفاده از کاندوم

بهترین روش جلوگیری از عفونتهای تناسلی استفاده از کاندوم است. کاندوم باعث میشود باکتری ها از مرد به زن یا بالعکس منتقل نشود.

بخاطر داشته باشید که اگر آمیزش مقعدی دارید، برای جلوگیری از عفونت واژن بعد از آم از یک کاندوم برای مقاربت از واژن و مقعد استفاده نکنید.

(اگر چنانچه از کاندوم برای مقاربت استفاده نمیکنید، تاکید میشود که برای مقاربت از طریق مقعد و بعد واژن٬ حتما آلت تناسلی مرد شسته شده باشد، زیرا آلودگی های مقعد به واژن انتقال پیدا میکند.)

۱۲- استفاده از پروبیوتیک

پروبیوتیک ها یک سری مواد هستند که درون آنها باکتری های مفید برای دستگاه تناسلی یا گوارش یا ادراری وجود دارد.

وجود این باکتری های مفید از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری میکند. این مواد به خصوص بعد از یک دوره بیماری یا استفاده از آنتی بیوتیک توصیه می شود. امروزه پروبیوتیک های زیادی در داروخانه ها در دسترس است که انواع خوراکی و واژینال دارند.

sexual hygiene total - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
برای حفظ سلامت خود مراقب بهداشت جنسی خود باشید

بهداشت آقایان در نزدیکی

۱- شستشوی مرتب ناحیه تناسلی (روزانه)

۲- تعویض روزانه لباس زیر

۳- استفاده از لباس زیر نخی

۴- چک کردن ناحیه تناسلی از لحاظ  تاول، برامدگی، زخم و زگیل تناسلی

۵- معاینه توسط پزشک سالی یک بار

۶- کوتاه کردن موهای ناحیه عانه (نه از ته)

موهای ناحیه عانه نه خیلی بلند باشد نه اینکه کامل از ته کوتاه شود چون وجود موهای عانه تا حدی فواید خاص خودش را دارد و از ایجاد عفونتها جلوگیری میکند.

برای لیزر زگیل تناسلی میتوانید به خانم دکتر سعیده اسدی متخصص زنان در منطقه تهرانپارس مراجعه کنید.

متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ زیبایی زنان

در مطب دکتر سعیده اسدی، همواره تلاش می‌شود با تکیه بر دانش و مهارت بالا، بهترین روشهای درمانی، زیبایی و ترمیمی زنان به متقاضیان گرامی ارائه شود.

دیگر مقالات این دسته بندی

325 پاسخ

  1. سلام خانم دکتر من یک دختر ده ساله هستم که می خواهم
    با دوست پسرم که چهارده ساله است رابطه جنسی برقرار کنیم ولی به مادر هایمان نگفتیم میخواهم از شما بپرسم ایا زود است این کار را انجام دهیم و در رابطه چه نکاتی را توجه کنیم

  2. سلام در دوران عادتی برای خشک کردن خودمون بایداز چی استفاده کنیم به جای دستمال توالت

      1. سلام خانم دکتر خسته نباشید من الان چهار ماه اقدام به بارداری کردم ولی نتیجه نگرفتم فک میکنم کیست دارم

      2. سلام بعداز اولین رابطه جنسی چن روز دیگر میتوان دوباره هم بستری کرد

  3. سلام خسته نباشید من شیش ماهه تصمیم به بارداری گرفتم از اون وقت به بعد در هنگام نزدیکی درد زیادی دارم وهمین طور خارش وسوزش زیادی دارم وترشح سبز رنگ دارم لطفن راهنمایی کنید مشکل چیست

  4. سلام.من ۶ماه پیش رابطه ای با خانمی داشتم،زمان رابطه کمتر از ۵ دقیقه بود ولی کاندوم پاره شد البته پارگی کاندوم از قسمت بالایی بود بطوری که بعد ارضا شدنم آبی که از من بیرون رفته بود در کاندوم مانده بود.بعد بلافاصلا به دستشویی رفتم و ادرار کردم.امکان مبتلا شدن به ایدز دارم؟

  5. سلام سوزش درد بعد نزدیکی همراه با خون دارم احساس می کنم ترشحات کم شده رحمم خشک شده چیکار کنم ممنون

    1. سلام درد مقعد بعد از نزدیکی بخاطر چی میتونه باشه . اونم دردی ک بعد چهار ماه هنوزم احساس میشه

  6. سلام من وقتی ارضا میشم بعد از اون دیگت رابطه برام دردناك میشه و تحمل ندارم
    مشکل از چي میتونه باشه ؟

  7. سلام چرا بعد از نزدیکی زیر شکمم درد میکنه ؟ راه حل برای قوای جنسی مردان چیه؟ تشکر

    1. سلام من تو اقدام بارداری هستم ولی ترشح ندارم فقط خارش و موقع ادرار سوزش آیا به حاملگی تاثیری دارد.

      1. سلام
        شما که در حال اقدام هستید حتما باید قبلش تحت نظر متخصص زنان معاینه بشید و اگر عفونت یا مشکلی دارید حتما قبلش برطرف بشه چون تمام این مشکلات در بارداری مشکل ساز خواهند بود.

  8. سلام وقتتون بخیر
    عفونتی که همراه خارش و سوزش و ترشح طوسی رنگ و کمی بو یک روز و یا دوروز بعد از رابطه بوجود میاد آیا سوزاکه؟ و از طریق شریک جنسی منتقل شده؟

  9. سلام خانوم دکتر در زمان پایان مقاربت با همسرم همراه با ارزا شدن همراه مایع منی خون مشاهده کردم مشکل کجاست ممنون

  10. سلام آیا باید بعد از نزدیکی خود را با صابون بشوییم تا تمیز بشیم یا فقط با آب تمیز میشود

  11. سلام من اصلا احساس سوزش هنگام رابطه جنسی ندارم ولی شوهرم اگر از کاندوم استفاده نکنیم هنگام دخول احساس سوزش می کنه و آلت تناسلیش در همون لحظه یه مقداری ملتهب میشه ، می تونید راهنمایی کنید که مشکل می تونه از کجا باشه؟

  12. سلام دکترخسته نباشی.بنده تازه ازدواج کردم و سوزش ادرارشدیووتکررادارگرفتم.پایین سمت راست کمرم دردمیکنه به طورمدوام سونودادم کیست داشتم ولی دردم بخاطر کیست نیست.چطوری ازشرعفونت ادراریم خلاص بشم

  13. سلام،
    همسر بنده بعد زایمان اول دچار بواسیر شد، و در زایمان دوم تشدید شد، الان کمی بیرون آمدگی پوست در ناحیه وجود داره، چندین دکتر هم معاینه شده اما جواب درستی ندارند دکترها نظرشون اینه که اگه اذیت نمیکنه مهم نیست، هر از گاهی بزرگ میشه که با رکتول و مراقبت بهتر میشه، البته باز بیرون آمدگی پوست در ناحیه وجود داره و همیشه همون پوست بیرون آمده متون میشه، آیا با برداشتن این قسمت های بیرون رفته احتمال داره دوباره ایجاد بشه؟

    1. ثاریه هستم خسته نباشید من دوسال ازدواج کردم یک سال میخوام بچه داربشم اما هنوز نشدم رفتم دکتر هیچ مشکلی نداشتم اما گفت باید زود زود نزدیکی داشته باشید ولی شوهرم نمیتونه باید چکار کرد ممنون میشم از راهنمای تون

      1. من جلوگیری طبیعی داشتم چندسال اقدام ّ بارداری کردم ۴ماه هنوزباردارنشدم‌ چ کنم

      2. سلام من بعد از ۹ سال میخوام باردار بشم الان یه مدتی جلو گیری نمی کنم ولی بادار نمی شم

  14. سلام خانم دکتر خسته نباشیم من دو زایمان طبیعی داشتم و از لحاظ خیلی موارد مثلا برای ادرار کردن و در نزدیکی دچار مشکل میشم می خواستم بدونم من باید عمل لابيا پلاستي بشم یا لیزر که فرمودين

    1. سلام شما بايد معاينه بشيد تا مشخص بشه دقيقا علت مشكلاتتون چى هست اگر افتادگى زياد نداشته باشيد با ليزر ميشه درمان كرد ولي اگر افتادگى داشته باشيد و يا پارگى زياد بعد زايمان ايجاد شده باشه بايد جراحى انجام بشه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *