دکتر سیده سعیده اسدی

بهداشت جنسی | دکتر سعیده اسدی

این مقاله مورد تایید خانم دکتر اسدی می‌باشد

زمان مطالعه: 5 دقیقه

اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد

رعایت بهداشت جنسی و اهمیت آن بعد از مقاربت٬ موضوعی است که در این متن به آن می پردازیم. یکی از بهترین مواقعی که میتوان از ایجاد عفونت جلوگیری کرد٬ بهداشت بعد از آمیزش است که با رعایت اصول اولیه بهداشت میتوان از بروز عفونت و انتقال آن جلوگیری کرد. در این مقاله می خوانید که باید بعد از نزديكی چكار كنيم؟

توصیه های بهداشتی مهم بعد از آمیزش

۱- شست شوی ناحیه تناسلی
۲- عدم استفاده از دوش واژینال
۳- عدم استفاده از دستمال مرطوب
۴- تخلیه مثانه بعد از آمیزش
۵- نوشیدن آب
۶- پوشیدن لباسهای آزاد
۷- شستن دستها
۸- درمان هرگونه عفونت قارچی
۹- انجام آزمایش خون
۱۰- نزدیکی زنان باردار‍
۱۱- استفاده از کاندوم حین آمیزش
۱۲- استفاده از پروبیوتیک
۱۳- بهداشت نزدیکی برای مردان

ویدیو توضیحات دکتر سعیده اسدی در خصوص خونریزی بعد از رابطه جنسی

جلوگیری از عفونت واژن و بیماری های مقاربتی بعد از رابطه

برای جلوگيری از عفونت بعد از نزديكی باید بهداشت آمیزش را رعایت کرد. در زیر تک تک موارد رو توضیح میدهیم:

۱- شستشوی واژن بعد از آمیزش

یک شست و شوی ساده با آب حتی بدون شوینده، مردان و زنان را از ابتلا به عفونت محافظت میکند. این شستشو فقط باید نواحی اطراف ناحیه تناسلی باشد و با آب گرم بدون شوینده یا با شوینده های ملایم باشد.

البته کسانی که عفونت دارند یا کسانی که پوست حساسی دارند ممکن است شوینده ها باعث سوزش و خشک شدن بیش از حد پوست ناحیه شود.

sexual hygiene wash b - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
بعد از آمیزش حتما ناحیه تناسلی را حتی با یک آب ساده شستشو دهید

۲- از دوش واژینال استفاده نکنید

بعضی بانوان گمان میکنند بعد از هر تماس جنسی باید داخل واژن خود را با آب یا دوش واژینال بشویند. ولی باید بدانید که علت عفونت بعد از نزديكي می تواند استفاده از دوش واژینال باشد، زیرا شستشوی داخل واژن باعث از بین رفتن تعادل طبیعی باکتری های مفیدی میشود که از واژن شما محافظت میکنند.

براي جلوگيري از عفونت بعد از نزديكي بهترین کار این است که اجازه بدهیم ترشحات طبیعی واژن٬ خودش داخل واژن را پاک کند. در ضمن به خاطر بسپارید که یک بوی ملایم در واژن نرمال است و ممکن است علامت عفونت نباشد. علت بوی بد واژن را در مقاله دیگری شرح داده ایم.

۳- از دستمال مرطوب استفاده نکنید

بعضی از شرکتهای دارویی ممکن است ادعا کنند استفاده از دستمال مرطوب برای واژن و یا کرم ها و اسپری ها میتواند نواحی ژنیتالیای شما را تازه و خوشبو نگه دارد.

اما در نظر داشته باشد که بعضی از این محصولات از صابونها، شوینده ها و شامپوها و ادکلن ها یا لوسیون های خیلی قوی ساخته میشوند که به پوست آسیب می رسانند. بنابراین شستشو فقط با آب گرم باشد. از تامپونها، پدها، پودرها، اسپری های معطر استفاده نکنید مخصوصا اگر بدن شما مستعد عفونت کردن است چون یک علت عفونت واژن بعد از نزديكي می تواند استفاده از این محصولات باشد.

۴- مثانه خود را تخلیه کنید

ادرار بعد از نزدیکی یکی از اولین کارهایی است که باید انجام دهید. در این هنگام، باکتری ها میتوانند وارد پیشابراه شوند که احتمال عفونت را بالا میبرد. هنگام ادرار کردن بدن شما این باکتری ها را خارج میکند.

در مورد بانوان بعد از ادرار کردن، شستشوی باید از جلو به عقب باشد تا باکتری ها از سمت مقعد به سمت پیشابراه انتقال پیدا نکنند.

sexual hygiene toilet n - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
یکی از مهمترین اقدامات بعد از نزدیکی، تخلیه ادرار است

۵- قبل از نزدیکی یک لیوان آب بنوشید

همیشه قبل از آمیزش یک لیوان آب بنوشید، چون اگر میزان مایع بدن مناسب باشد، میزان ادرار کردن شما بیشتر میشود. بنابراین خروج باکتری ها از بدنتان هم (قبل از اینکه عفونت ظهور پیدا کند) بیشتر میشود.

۶- لباسهای آزاد بپوشید

نقاط گرم و عرق کننده بهترین محل ها جهت رشد باکتری ها و قارچ ها است. بنابراین لباسهای زیر و شلوارهایی بپوشید که هوا به خوبی اجازه جریان داشته باشد.

بانوان باید از پوشیدن شلوارها و شلوارک های تنگ و چسبان و شکم بندهای تنگ اجتناب کنند. لباس های زیر پنبه ای هم برای بانوان و هم آقایان بسیار مناسب هستند. چون هم قابل تنفس هستند و هم ترشحات را به خوبی جذب میکنند یا اینکه هنگام خواب از لباس زیر استفاده نکنید.

مراقبت های بعد از اولین رابطه

تمامی مراقبت های گفته شده در بالا باید بعد از هر آمیزش رعایت شود. مراقبتهای بعد از اولین دخول با دفعات دیگر فرقی ندارد.

۷- بعد از نزدیکی دستهایتان را بشویید

شستن دستها بهترین راه برای رهایی از باکتری هایی است که شما از ناحیه ژنیتالیای پارتنر خود برداشته اید. این کار کلید جلوگیری از انتشار عفونت است. بنابراین دستهای خود را با آب و صابون بشویید و آن را قسمتی از کارهای روتین بعد از رابطه قرار دهید.

۸- هرگونه عفونت قارچی را درمان کنید

زن و شوهر ممکن است عفونت های قارچی را بین یکدیگر منتقل کنند. بنابراین اگر دچار علائمی مثل خارش واژن، سوزش و یا ترشحات پنیری واژن (یا در مورد مردان روی آلت تناسلی) شدید سریعا به دکتر زنان خود مراجعه کنید.

۹- انجام آزمایش خون

کسانی که از لحاظ آمیزشی فعال هستند مخصوصا اگر پارتنر جدید دارند باید آزمایش خون مربوط به عفونتهای آمیزشی را انجام دهند. همچنین در مورد هر علامت مانند ترشحات، درد، تاول، زخم، دانه یا برآمدگی اطراف دستگاه تناسلی باید دقت شود.

sexual hygiene blood test - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
یکی از راههای اطلاع از بیماریهای مقاربتی، آزمایش خون است

۱۰- نزدیکی زنان باردار

بانوان باردار هم میتوانند نزدیکی داشته باشند ولی چون این بانوان بیشتر در خطر عفونت هستند باید مراقبت بیشتر بعد از نزدیکی داشته باشند و تمام نکات گفته شده را خودشان و همسرشان اجرا کنند.


پیشنهاد میشود بخوانید: درمان زگیل تناسلی

۱۱- استفاده از کاندوم

بهترین روش جلوگیری از عفونتهای تناسلی استفاده از کاندوم است. کاندوم باعث میشود باکتری ها از مرد به زن یا بالعکس منتقل نشود.

بخاطر داشته باشید که اگر آمیزش مقعدی دارید، برای جلوگیری از عفونت واژن بعد از آم از یک کاندوم برای مقاربت از واژن و مقعد استفاده نکنید.

(اگر چنانچه از کاندوم برای مقاربت استفاده نمیکنید، تاکید میشود که برای مقاربت از طریق مقعد و بعد واژن٬ حتما آلت تناسلی مرد شسته شده باشد، زیرا آلودگی های مقعد به واژن انتقال پیدا میکند.)

۱۲- استفاده از پروبیوتیک

پروبیوتیک ها یک سری مواد هستند که درون آنها باکتری های مفید برای دستگاه تناسلی یا گوارش یا ادراری وجود دارد.

وجود این باکتری های مفید از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری میکند. این مواد به خصوص بعد از یک دوره بیماری یا استفاده از آنتی بیوتیک توصیه می شود. امروزه پروبیوتیک های زیادی در داروخانه ها در دسترس است که انواع خوراکی و واژینال دارند.

sexual hygiene total - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
برای حفظ سلامت خود مراقب بهداشت جنسی خود باشید

بهداشت آقایان در نزدیکی

۱- شستشوی مرتب ناحیه تناسلی (روزانه)

۲- تعویض روزانه لباس زیر

۳- استفاده از لباس زیر نخی

۴- چک کردن ناحیه تناسلی از لحاظ  تاول، برامدگی، زخم و زگیل تناسلی

۵- معاینه توسط پزشک سالی یک بار

۶- کوتاه کردن موهای ناحیه عانه (نه از ته)

موهای ناحیه عانه نه خیلی بلند باشد نه اینکه کامل از ته کوتاه شود چون وجود موهای عانه تا حدی فواید خاص خودش را دارد و از ایجاد عفونتها جلوگیری میکند.

برای لیزر زگیل تناسلی میتوانید به خانم دکتر سعیده اسدی متخصص زنان در منطقه تهرانپارس مراجعه کنید.

متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ زیبایی زنان

در مطب دکتر سعیده اسدی، همواره تلاش می‌شود با تکیه بر دانش و مهارت بالا، بهترین روشهای درمانی، زیبایی و ترمیمی زنان به متقاضیان گرامی ارائه شود.

دیگر مقالات این دسته بندی

325 پاسخ

  1. سلام یکسال ازدواج کردم الان دو ماهه اقدام به بارداری کردم طی این دوماه همش زیر شکمم درد میکنه درد یکسره توی شبانه روز هست ولی با شدت مختلف و طی این دو ماه پریودم ۵ روز ۵ روز جلو می افته و پریودهای دردناک دارم در صورتی که قبلا اینطوری نبودم پزشک زنان هم رفتم تمام ازمایشات قبل بارداری رو هم انجام دادم مشکلی نبوده الان با این دردم نمیدونم چیکار کنم

    1. سلام
      درد زیر شکم ممکنه نشونه عفونت یا کیست تخمدان باشه. اگر پیش متخصص زنان رفتید و مشکل خاصی نبوده دیگه نگران نباشید.

    1. اگر خودش چیزی به شما نگه و چیزی روش پوست نباشه راهی نیست که شما بتونید چیزی در موردشون بفهمید.

  2. سلام ببخشید می خواستم ببینم چند دقیقه بعداز ارضا شدن آلت به حالت طبیعی بر میگردد .چون شوهرم ترمادول می خورد حالا ترک کرده و تمایل زیاد پیدا کرده و روزی دوبار هم رابطه می خواعد و بعد از ارضا تا چهار پنج دقیقه هنوز نعوظ دارد برای چی می باشد .ممنون میشم راهنماییم کنید

    1. سلام
      بله این طبیعیه تقریبا 80درصد خانم ها از طریق واژن ارضا نمیشن و از طریق تحریک کلیتوریس به ارگاسم میرسن.

  3. سلام. من ١۶ سال است ازدواج کرده ام. در طول این ١۶ سال از دست همسرم بسیار معذبم چون او تقریبا هیچ کدام از خصوصیات زنانه را ندارد. با سکس کردن مخالفت عجیبی دارد و آن را کار حیوانات می داند. اگر من ۵ سال هم با او سکس نداشته باشم خودش هرگز پیشقدم نمی شود و هیچ حرفی هم در باره این نیاز طبیعی انسان نمی زند. از دیدگاه پزشکی، این می تواند نشانه چه چیزی باشد؟

  4. سلام من ۲ ماه ازدواج کردم و پرده بکارتم خیلی زخیم بود و خیلی زمان برد تا از بین بره و همین دردای که داشتم باعث شد که دیر به دیر رابطه جنسی داشته باشم و باز هم با گذشت ۲ ماه هنوز درد دارم موقع سکس دلیلش چی میتونه باشه ؟!
    چون دکترم گفته بود برای پرده بکارت باید بیای و ما برات جراحی انجام بدیم ممکن به دهانه اسیب رسیده باشه ؟

    1. سلام
      معمولا جراحی لازم نیست حتی اگر پرده ات ضخیم باشه و احتیاج نیست که جراحی انجام بشه اینکه هنوز درد دارید به خاطر اینه که تازه ازدواج کردید تعداد رابطه ات کم بوده و واژن هنوز ممکنه سفته و شما موقع رابطه به خاطر دردی که دارید مقاومت میکنید و این مقاومت باعث میشه درد بیشتری داشته باشید

  5. سلام خانم دکتر
    وقت بخیر
    لطفا یه ژل لوبریکانت خوب معرفی کنید که نه گلیسیرین داشته باشه و نه نمک و الکل و… چیزهای مضر
    بابت عفونت مخمر

    1. سلام
      بهترین ژل، ژلهای لوبریکنت ساده هستند که در داروخانه به عنوان ژل لوبریکنت ساده یا کیواژلی یا ژل لوبریکنت معاینه به صورت تیوبی در دسترس هست.

  6. سلام خانم دکتر من چهل سال دارم چند ماه پیش تصمیم به بارداری گرفتم ازمایشای لازم رو هم دادم به پزشکم نشون دادم ولی پزشکم زیاد راضی نبود میگن ذخیره تخمدانت خیلی کمه الان دو ماهه که پریود نشدم به نظرتون چیکار کنم؟من باردار میشم؟

    1. سلام
      در این سن که ذخیره تخمدانتون هم کمه یک مورد اورژانسی برای ناباروری به حساب میاین حتما زودتر به مراکز نازایی و کارهایی مثل ivf مراجعه کنید.

    1. علتهای مختلفی میتونه داشته باشه. بعضی وقتها به علت واژینیسموس هست که فرد اصلا نمیتونه رابطه داشته باشه و حتما باید به متخصص زنان یا سکس تراپ مراجعه کنه تا مشکلش برطرف بشه.
      ولی اگر از اول اینطور نبوده و جدیدا اینطور شده ممکنه مسائلی مثل زخم، عفونت و موارد مشابه باشه.

  7. سلام خانم دکتر من سنم ۵۰ هست حدود ۷ رحمم خارج کردم و الان بعد هر نزدیکی دچار عفونت مثانه و واژن میشم و کاملا قبلش تمیز هستیم می شه بپرسم مشکل چیه چون واقعا خسته شدم و باید مرتب دارو مصرف کنم ممنون

    1. سلام
      احتمالا دچار خشکی واژن شدید و این باعث میشه عفونت مثانه بگیرید خشکی واژن باید درمان بشه

  8. سلام، خانم دکتر من چند وقتی هست که بعد از نزدیکی عفونت های روان دارم که خیلی بدبو هست.
    آیا احتمال داره که مشکل از همسرم باشه؟

  9. سلام من اولین رابطه رو با نامزدم داشتم و اون بدون که ب من بگه اب منی رو داخل ریخت و گفت میخوام باردار بشی حالا من چهار تا قرصLD بخورم و ۱۲ ساعت بعد یکی دیگه باردار نمیشم و عوارض نداره ک بعدا نتونم باردار بشم

    1. سلام
      اولا مصرف قرصهایی که به شکل اورژانسی برای جلوگیری از بارداریاستفاده میشه خطر نداره ولی کار بهتری که میتونید انجام بدید خوردن قرص لوونورژسترول هست که طی 72 ساعت اول بعد از رابطه جنسی یه دونه یک میلی گرم رو بخورید براتون کافیه.
      مارک دیگه تنسی یا همون قرصهای اورژانسی هست.

  10. سلام واژن من گشاد هست و همسرم ازبا هم بودنمون هیچ وقت راضی نیست به نظر شما چکار باید انجام دهم

    1. سلام
      اگر واقعا واژنتون گشاد هست باید جراحی انجام بدید. اینکه براتون جراحی خوبه یا با لیزر و آر اف میتونه اصلاح بشه بعد از معاینه مشخص میشه.

  11. سلام من جدیدا ترشحات واژنم کم شده باید چیکار کنم ؟ حس میکنم از همسرمم مثل قبل زیاد نیست دلیلش چیه ؟ البته جدیدا اینطور شده

    1. سلام
      کم شدن ترشحات واژن ممکنه به علت عفونت باشه، به علت خشکی واژن در سن بالا و یائسگی باشه.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *