دکتر سیده سعیده اسدی

بهداشت جنسی | دکتر سعیده اسدی

این مقاله مورد تایید خانم دکتر اسدی می‌باشد

زمان مطالعه: 5 دقیقه

اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد

رعایت بهداشت جنسی و اهمیت آن بعد از مقاربت٬ موضوعی است که در این متن به آن می پردازیم. یکی از بهترین مواقعی که میتوان از ایجاد عفونت جلوگیری کرد٬ بهداشت بعد از آمیزش است که با رعایت اصول اولیه بهداشت میتوان از بروز عفونت و انتقال آن جلوگیری کرد. در این مقاله می خوانید که باید بعد از نزديكی چكار كنيم؟

توصیه های بهداشتی مهم بعد از آمیزش

۱- شست شوی ناحیه تناسلی
۲- عدم استفاده از دوش واژینال
۳- عدم استفاده از دستمال مرطوب
۴- تخلیه مثانه بعد از آمیزش
۵- نوشیدن آب
۶- پوشیدن لباسهای آزاد
۷- شستن دستها
۸- درمان هرگونه عفونت قارچی
۹- انجام آزمایش خون
۱۰- نزدیکی زنان باردار‍
۱۱- استفاده از کاندوم حین آمیزش
۱۲- استفاده از پروبیوتیک
۱۳- بهداشت نزدیکی برای مردان

ویدیو توضیحات دکتر سعیده اسدی در خصوص خونریزی بعد از رابطه جنسی

جلوگیری از عفونت واژن و بیماری های مقاربتی بعد از رابطه

برای جلوگيری از عفونت بعد از نزديكی باید بهداشت آمیزش را رعایت کرد. در زیر تک تک موارد رو توضیح میدهیم:

۱- شستشوی واژن بعد از آمیزش

یک شست و شوی ساده با آب حتی بدون شوینده، مردان و زنان را از ابتلا به عفونت محافظت میکند. این شستشو فقط باید نواحی اطراف ناحیه تناسلی باشد و با آب گرم بدون شوینده یا با شوینده های ملایم باشد.

البته کسانی که عفونت دارند یا کسانی که پوست حساسی دارند ممکن است شوینده ها باعث سوزش و خشک شدن بیش از حد پوست ناحیه شود.

sexual hygiene wash b - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
بعد از آمیزش حتما ناحیه تناسلی را حتی با یک آب ساده شستشو دهید

۲- از دوش واژینال استفاده نکنید

بعضی بانوان گمان میکنند بعد از هر تماس جنسی باید داخل واژن خود را با آب یا دوش واژینال بشویند. ولی باید بدانید که علت عفونت بعد از نزديكي می تواند استفاده از دوش واژینال باشد، زیرا شستشوی داخل واژن باعث از بین رفتن تعادل طبیعی باکتری های مفیدی میشود که از واژن شما محافظت میکنند.

براي جلوگيري از عفونت بعد از نزديكي بهترین کار این است که اجازه بدهیم ترشحات طبیعی واژن٬ خودش داخل واژن را پاک کند. در ضمن به خاطر بسپارید که یک بوی ملایم در واژن نرمال است و ممکن است علامت عفونت نباشد. علت بوی بد واژن را در مقاله دیگری شرح داده ایم.

۳- از دستمال مرطوب استفاده نکنید

بعضی از شرکتهای دارویی ممکن است ادعا کنند استفاده از دستمال مرطوب برای واژن و یا کرم ها و اسپری ها میتواند نواحی ژنیتالیای شما را تازه و خوشبو نگه دارد.

اما در نظر داشته باشد که بعضی از این محصولات از صابونها، شوینده ها و شامپوها و ادکلن ها یا لوسیون های خیلی قوی ساخته میشوند که به پوست آسیب می رسانند. بنابراین شستشو فقط با آب گرم باشد. از تامپونها، پدها، پودرها، اسپری های معطر استفاده نکنید مخصوصا اگر بدن شما مستعد عفونت کردن است چون یک علت عفونت واژن بعد از نزديكي می تواند استفاده از این محصولات باشد.

۴- مثانه خود را تخلیه کنید

ادرار بعد از نزدیکی یکی از اولین کارهایی است که باید انجام دهید. در این هنگام، باکتری ها میتوانند وارد پیشابراه شوند که احتمال عفونت را بالا میبرد. هنگام ادرار کردن بدن شما این باکتری ها را خارج میکند.

در مورد بانوان بعد از ادرار کردن، شستشوی باید از جلو به عقب باشد تا باکتری ها از سمت مقعد به سمت پیشابراه انتقال پیدا نکنند.

sexual hygiene toilet n - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
یکی از مهمترین اقدامات بعد از نزدیکی، تخلیه ادرار است

۵- قبل از نزدیکی یک لیوان آب بنوشید

همیشه قبل از آمیزش یک لیوان آب بنوشید، چون اگر میزان مایع بدن مناسب باشد، میزان ادرار کردن شما بیشتر میشود. بنابراین خروج باکتری ها از بدنتان هم (قبل از اینکه عفونت ظهور پیدا کند) بیشتر میشود.

۶- لباسهای آزاد بپوشید

نقاط گرم و عرق کننده بهترین محل ها جهت رشد باکتری ها و قارچ ها است. بنابراین لباسهای زیر و شلوارهایی بپوشید که هوا به خوبی اجازه جریان داشته باشد.

بانوان باید از پوشیدن شلوارها و شلوارک های تنگ و چسبان و شکم بندهای تنگ اجتناب کنند. لباس های زیر پنبه ای هم برای بانوان و هم آقایان بسیار مناسب هستند. چون هم قابل تنفس هستند و هم ترشحات را به خوبی جذب میکنند یا اینکه هنگام خواب از لباس زیر استفاده نکنید.

مراقبت های بعد از اولین رابطه

تمامی مراقبت های گفته شده در بالا باید بعد از هر آمیزش رعایت شود. مراقبتهای بعد از اولین دخول با دفعات دیگر فرقی ندارد.

۷- بعد از نزدیکی دستهایتان را بشویید

شستن دستها بهترین راه برای رهایی از باکتری هایی است که شما از ناحیه ژنیتالیای پارتنر خود برداشته اید. این کار کلید جلوگیری از انتشار عفونت است. بنابراین دستهای خود را با آب و صابون بشویید و آن را قسمتی از کارهای روتین بعد از رابطه قرار دهید.

۸- هرگونه عفونت قارچی را درمان کنید

زن و شوهر ممکن است عفونت های قارچی را بین یکدیگر منتقل کنند. بنابراین اگر دچار علائمی مثل خارش واژن، سوزش و یا ترشحات پنیری واژن (یا در مورد مردان روی آلت تناسلی) شدید سریعا به دکتر زنان خود مراجعه کنید.

۹- انجام آزمایش خون

کسانی که از لحاظ آمیزشی فعال هستند مخصوصا اگر پارتنر جدید دارند باید آزمایش خون مربوط به عفونتهای آمیزشی را انجام دهند. همچنین در مورد هر علامت مانند ترشحات، درد، تاول، زخم، دانه یا برآمدگی اطراف دستگاه تناسلی باید دقت شود.

sexual hygiene blood test - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
یکی از راههای اطلاع از بیماریهای مقاربتی، آزمایش خون است

۱۰- نزدیکی زنان باردار

بانوان باردار هم میتوانند نزدیکی داشته باشند ولی چون این بانوان بیشتر در خطر عفونت هستند باید مراقبت بیشتر بعد از نزدیکی داشته باشند و تمام نکات گفته شده را خودشان و همسرشان اجرا کنند.


پیشنهاد میشود بخوانید: درمان زگیل تناسلی

۱۱- استفاده از کاندوم

بهترین روش جلوگیری از عفونتهای تناسلی استفاده از کاندوم است. کاندوم باعث میشود باکتری ها از مرد به زن یا بالعکس منتقل نشود.

بخاطر داشته باشید که اگر آمیزش مقعدی دارید، برای جلوگیری از عفونت واژن بعد از آم از یک کاندوم برای مقاربت از واژن و مقعد استفاده نکنید.

(اگر چنانچه از کاندوم برای مقاربت استفاده نمیکنید، تاکید میشود که برای مقاربت از طریق مقعد و بعد واژن٬ حتما آلت تناسلی مرد شسته شده باشد، زیرا آلودگی های مقعد به واژن انتقال پیدا میکند.)

۱۲- استفاده از پروبیوتیک

پروبیوتیک ها یک سری مواد هستند که درون آنها باکتری های مفید برای دستگاه تناسلی یا گوارش یا ادراری وجود دارد.

وجود این باکتری های مفید از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری میکند. این مواد به خصوص بعد از یک دوره بیماری یا استفاده از آنتی بیوتیک توصیه می شود. امروزه پروبیوتیک های زیادی در داروخانه ها در دسترس است که انواع خوراکی و واژینال دارند.

sexual hygiene total - اقدامات بهداشت جنسی که باید بعد از هر نزدیکی انجام داد
برای حفظ سلامت خود مراقب بهداشت جنسی خود باشید

بهداشت آقایان در نزدیکی

۱- شستشوی مرتب ناحیه تناسلی (روزانه)

۲- تعویض روزانه لباس زیر

۳- استفاده از لباس زیر نخی

۴- چک کردن ناحیه تناسلی از لحاظ  تاول، برامدگی، زخم و زگیل تناسلی

۵- معاینه توسط پزشک سالی یک بار

۶- کوتاه کردن موهای ناحیه عانه (نه از ته)

موهای ناحیه عانه نه خیلی بلند باشد نه اینکه کامل از ته کوتاه شود چون وجود موهای عانه تا حدی فواید خاص خودش را دارد و از ایجاد عفونتها جلوگیری میکند.

برای لیزر زگیل تناسلی میتوانید به خانم دکتر سعیده اسدی متخصص زنان در منطقه تهرانپارس مراجعه کنید.

متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ زیبایی زنان

در مطب دکتر سعیده اسدی، همواره تلاش می‌شود با تکیه بر دانش و مهارت بالا، بهترین روشهای درمانی، زیبایی و ترمیمی زنان به متقاضیان گرامی ارائه شود.

دیگر مقالات این دسته بندی

325 پاسخ

  1. سلام خانم دکتر من نزدیکی داشتم و تاسه بار منی کاملا به داخل ریخته شد
    بعدازشش ساعت دوقرص اورژانسی باهم خوردم ودقیق نمی‌دونم فکر میکنم دوهفته پیش بود که پریود بودم.و اینکه کیست بارتولن هم دوطرفه واژنم داره سطحش کمه ولی موقع نزدیکی درد وارد میشه .امکان داره چون کیست دارم و بنظر شما اون دوقرص جلوی حاملگی رو میگیره؟من خیلی نگرانم میشه جوابمو بدین

    1. سلام
      اگر مصرف قرصهای اورژانسی قبل از تخمک گذاری باشه این قرصها میتونن موثر باشن اما اگر تخمک آزاد شده باشه و هنوز زنده باشه در این موارد قرصها ممکنه تاثیری نداشته باشن.
      در مورد اینکه درد موقع رابطه تون به کیست بارتولن ربط داره یا نه ممکنه ربط داشته باشه یا خیر. باید معاینه و بررسی شوید.

  2. سلام خسته نباشید یه سوالی داشتم وقتی نزدیکی میکنیم اب منی شوهرم بیرون بیاد دوباره از واژنم خارج میشه علتش چی میتونه باشه ممنون

  3. سلام وقتتون بخیر من ۱۶ سالمه برای اولین بار سکس کردم پردم ارتجایی هست ولی وقتی خودم رو شستم از واژنم کمی خون اومد و وقتی ادرار میکنم میسوزه واژنم کمی هم زیر دلم درد میکنه میخواستم بدونم دلیل خاصی داره یا طبیعیه و ممکنه پریود بشم؟

  4. سلام خانم دکتر من در ماه شش بارداری هستم ازقبل که خبر نداشتم باردار هستم زیر شکمم درد می گرفت تا اینکه می خواستم بروم پیشگیری کنم عفونتم را اما موتوجه شدم باردار هستم و به دکترم گفتم عفونت و ترشحاتی دارم وواژنم بوی بدی می داد بعدش خانم دکتر برایم چرک خشکن برایم نوشتن وخوردم کم شده بود تا دیشب که رابطه برقرار کردم با شوهرم دیدم زیاد هست آیا رابطه می تواند عفونت را زیاد کند یانه الان باید چه کار کنم که تمام بشود عفونتم را ممنون می شوم جوابم بدهید ممنون

    1. سلام، رابطه باعث افزایش عفونت نمیشه شما باید معاینه بشید تا نوع عفونت مشخص بشه معمولا احتیاج به چرک خشک کن نیست و معمولا عفوننتهای دوران بارداری از نوع قارچی هستند و با پماد کلوتریمازول برطرف میشن ولی حتما قبلش معاینه بشید

  5. سلام خوبی خانم دکتر ببخشید من یک ساله که عروسی کردم بچه هم ندارم ولی تو نزدیکی خیلی درد دارم اینو چیکارش کنم
    یه چیزیه دیگه بعد از نزدیکی خیلی استفراغ میکنم

  6. سلام من 38 ساله هستم و 4 سال هستش که ازدواج کردم . همیشه از کاندم استفاده کردم از روز اول ولی در این چند ماهه از نظر روانی نسبت به استفاده از کاندوم دیگه حس بدی پیدا کردم و باعث میشه خیلی دیر ارضا بشم و حتی یه جوری داره سبب بی میلی من نسبت به رابطه با همسرم میشه . میخواستم ببنیم چه راه کاری برای این مشکل وجود داره و راه های دیگر جلوگیری که زیانی نداشته باشه کدوم روش بهتر هست . در مورد عوارض قرص جلوگیری چیزهای زیادی شنیدم و مایل به استفاده از آن نیستیم . تشکر

    1. سلام
      اگر نمیخواین از کاندوم و قرص استفاده کنید میتونید به عنوان یک روش مطمئن آیودی بذارید و میتونید از روشهای جلوگیری طبیعی هم استفاده کنید که کارایی صد در صد نداره.

  7. سلام الان سه ماه است بعد نزدیکی شکم درد پیدا میکنم ودو تا سه ساعت دیگر خوب میشم ودر ضمن ۵۴ ساله هستم و علتش چیه ممنون از وقت که میگذارید جواب میدید

  8. سلام خسته نباشید ببخشی من یه هفته س که پرده بکارتمو از دست دادم خون ریزی اصلا نداشتم ولی توی این یه هفته خیلی بیش ازحد سوزش و لرز دارم علتش چیه خیلی اذیت میشم ممنون میشم جواب بدین

  9. خانم دکتر آیا بعد سکس پر حطر اگر داخل آلت تناسلی مون بتادین بریزیم از ایدز یا سوزاک یا زوفیلیا یا چیزهای دیگه جلوگیری میکنه یا اگر بعد سکس پرخطرآموکسی سیلین بخوریم یا ادرار کنیم ممکنه جلوگیری کنه تو رو خدا جواب بدین

    1. سلام
      خیر این موارد به جز اینکه احتمال عفونت رو بیشتر کنه هیچ فایده ای نداره به جای اینکه با ترس این کار ها رو بکنید لطفا سکس پر خطر نداشته باشید.

  10. سلام دکتر حسته نباشی من الان 7 ماه جلو گیری ندارم باردار نمیشم پیش خیلی دکتررفتم فایده نداشت بعد تو رحم یه کمی گوشت اصافی دکتر بهم گفت هس بنطر شما. عمل کنم یا بادارو برطرف میشه

    1. سلام
      گوشت اضافه موجود در رحم همون پولیپ هست. اگر پزشکتون تشخیص دادن که اون باعث ناباروری شما میشه باید برداشته بشه و این پولیپها درمان دارویی ندارن.

  11. سلام خانم دکتر همسر من رابطه از عقب روفقط دوست داره اینکارش باعث نارضایتی من هست اما فایده ای ندارد من هنوز بچه ای ندارم و حدود یک سال هست ازدواج کرد ایا این رابطه ضرر دارد

  12. سلام خانم دکتر من یک ساله که ازدواج کردم و با همسرم رابطه دارم اما اخیرن بعد از هر بار رابطه تا ۲۴ ساعت زیر شکمم درد میگیره و یک سری ترشحات سفت و تیکه ای دارم دکتر معاینه کرد و گفت قارچ و یک سری قرص داد… ایا لازمه از‌ژل شست و شو هم استفاده کنم ….
    و اینکه یه سوال دیگه ما تصمیم به بارداری نداریم من ۲۱ سالم و همسرم ۲۶ سالشونه قبل از و توی سکسمون گاهی پیش‌میاد که بدون کاندوم باشه اما منی داخل ریخته نشه حتمال بارداری وجود داره؟ اگه اره برای جلو گیری میشه بعد رابطه دوش واژینال انجام بشه ؟ تاثیری داره؟ ممنون میشم پاسخ بدین به جز دوش واژینال کاری هست که ریسک بدون کاندوم رابطه داشتن رو پایین بیاره .. یه جا نوشته بود با بیشاب هم احتمال بارداری هست

    1. سلام
      اینکه بعد از رابطه دچار درد شکم و ترشح میشید احتمال داره عفونت داشته باشید و حتما باید پیش پزشک معاینه بشید.
      در مورد بارداری اگر پیشاپ وارد واژن بشه احتمال بارداری وجود داره و دوش واژینال هیچ کمکی نمیتونه کنه. تنها چیزی که میتونه کمک کنه قرصهای اورژانسی هست که اون هم توصیه نمیشه. اگر قصد بارداری ندارید بهتره از کاندوم استفاده کنید.

  13. سلام،من و نامزدم برای اولین بار تماس داشتیم یعنی دخول انجام نشد شاید حتی به مقعد هم برخورد انچنانی نکرده باشه و مایعی روی بدن من ریخته نشد،ظاهر الت نامزدم عادی بود و ادعایی که خودشون داشتن مشکلی مثل زگیل ندارند،،تماس محافظت شده نبود ولی من بلافاصله از برخورد هم ادرار کردم هم حمام رفتم،میخوام ببینم چند درصد احتمال زگیل تناسلی برای من هست،من قبل از تماس از تیغ برای اصلاح استفاده کرده بودم.واقعااسترس دارم

    1. سلام
      درصد ابتلای شما به زگیل به این ربط داره که نامزدتون زگیل داشتن یا نه. البته باید تماس وجود داشته باشه یعنی اصلا دخول مهم نیست. مهم تماس هست.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *