استفاده از کاپ‌های قاعدگی نسبت به روشهای دیگر، می‌تواند خون بیشتری را در خود جای دهد. به گونه‌ای که، بسیاری از زنان از آن به جای تامپون یا پد بهداشتی، که جایگزینی سازگار با محیط زیست است، استفاده می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند بسته به میزان خونریزی دوره قاعدگی خود، تا 12 ساعت از کاپ قاعدگی استفاده کنند.
استفاده از کاپ قاعدگی چه مزایایی دارد؟
بسیاری از زنان استفاده از کاپ قاعدگی را انتخاب می‌کنند، زیرا مزایای بسیاری دارد. از جمله:
- مقرون به صرفه است
بر خلاف تامپون‌ها یا پدها که باید به طور مداوم خریداری شوند، این کاپ‌ها، قابل استفاده مجدد را دارند، در حالی که تنها باید یک بار برای خرید آنها هزینه پرداخت شود.
- کاپ‌های قاعدگی ایمن‌تر از تامپون هستند
از آنجایی که کاپ‌های قاعدگی به جای جذب خون، آن را جمع می‌کنند؛ در نتیجه استفاده از آنها، شما در معرض خطر ابتلا به سندرم شوک سمی، یک عفونت باکتریایی نادر مرتبط با استفاده از تامپون، قرار نخواهید گرفت.
- میزان خون بیشتری را نسبت به پد یا تامپون، نگه می‌دارد
یک کاپ قاعدگی می‌تواند حدود یک تا دو اونس جریان خون قاعدگی را نگه دارد. در حالی که تامپون‌ها فقط تا یک سوم اونس خون را می‌توانند نگه دارند.
- برای محیط زیست بهتر از پد یا تامپون است
کاپ‌های قاعدگیِ قابل استفاده مجدد، می‌توانند برای مدت طولانی دوام بیاورند؛ به این معنی که شما ضایعاتی را به محیط زیست وارد نمی‌کنید.
بیشتر بخوانید: سندروم پیش از قاعدگی یا (پی ام اس) pms چیست؟
- در حین رابطه جنسی احساس نمی‌شود ( البته برخی برندها)
بسیاری از کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد را باید قبل از رابطه جنسی، از واژن خارج کنیم؛ اما کاپ‌های قاعدگی یکبار مصرف نرم می‌توانند تا زمانی که در رابطه جنسی هستید، در جای خود در واژن، باقی بمانند. همسر شما نه تنها کاپ قاعدگی را احساس نمی‌کند، بلکه شما نیز نگران نشت آن نخواهید بود.
- شما می‌توانید کاپ قاعدگی را با IUD استفاده کنید
برخی از شرکت‌ها ادعا می‌کنند که کاپ، می‌تواند IUD را از جای خود خارج کند؛ اما مطالعه‌ای در سال 2012 این ادعا را تکذیب کرد. اگر نگران هستید، با پزشک خود در مورد استفاده از آن مشورت کنید.
مضرات استفاده از کاپ‌های قاعدگی
ممکن است کاپ‌های قاعدگی، گزینه‌ای مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست باشند؛ اما برای استفاده از آنها، هنوز باید چند نکته را در نظر داشته باشید:
- برداشتن کاپ می‌تواند کثیف باشد
ممکن است در مکان یا موقعیتی قرار بگیرید، که برداشتن کاپ قاعدگی را برای شما دشوار یا ناخوشایند کند. این بدان معناست که ممکن است به دلیل این عدم تعویض، نتوانید در طول فرآیند استفاده، از نشتی آن جلوگیری کنید.
- قراردادن و برداشتن آنها ممکن است سخت باشد
حتما متوجه این نکته شده‌اید، که وقتی اقدام به استفاده از کاپ قاعدگی می‌نمایید، چین‌خوردگی درستی ایجاد نمی‌کنید؛ یا ممکن است به سختی پایه را فشار دهید تا کاپ را به سمت پایین و بیرون بکشید. دلیل این مسئله آن است، که قراردادن و برداشتن این نوع کاپ‌ها، برای همه دشوار است.
- پیدا کردن اندازه مناسب می‌تواند سخت باشد
تمامی کاپ‌های قاعدگی به یک اندازه نیستند. این تنوع اندازه‌ها، منجر شده است که پیدا کردن اندازه مناسب برای برخی از خانم‌ها دشوار باشد. حتی در بیشتر مواقع ممکن است خانم‌ها برای یافتن یک کاپ مناسب، مجبور شوند چندین برند را در اندازه‌های مختلف مورد استفاده قرار دهند.
- ممکن است به مواد آن آلرژی داشته باشید
بیشتر نمونه‌های کاپ قاعدگی از مواد بدون لاتکس ساخته شده‌اند؛ که آن را به گزینه‌ای عالی برای افرادی که به لاتکس آلرژی دارند، تبدیل کرده است. البته در این میان برای برخی افراد، این احتمال وجود دارد که مواد سیلیکونی یا لاستیکی باعث واکنش آلرژیک در آنها شود.
- ممکن است باعث تحریک واژن شود
اگر کاپ قاعدگی به درستی، تمیز و مراقبت نشود، ممکن است واژن را تحریک کند. همچنین اگر کاپ‌ها بدون روغن استفاده شوند، این امکان وجود دارد که باعث بروز ناراحتی در شخص استفاده کننده شود.
- احتمال بروز عفونت افزایش می‌یابد
در برخی موارد، استفاده از کاپ‌ها می‌تواند منجر به بروز عفونت شود. اگر برخی نکات بهداشتی را در مورد آن رعایت نکنید. از این رو بهتر است کاپ قاعدگی را به خوبی بشویید و بگذارید کاملاً خشک شود. همچنین بهتر است از کاپ‌های یکبار مصرف، مجدد استفاده نکنید و بعد از هر بار تعویض کاپ قاعدگی، دست‌های خود را بشویید.
اقدامات پیش از استفاده کاپ‌های قاعدگی
وقتی برای اولین بار از کاپ قاعدگی استفاده می‌کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید؛ اما چرب کردن کاپ، می‌تواند به آسان‌تر کردن این کار کمک کند. قبل از گذاشتن کاپ قاعدگی، لبه آن را با آب یا یک روغن پایه آب (روان کننده) چرب کنید. قرار دادن کاپ قاعدگی خیس یا چرب، بسیار راحت‌تر خواهد بود.
چگونگی قراردادن کاپ در واژن
استفاده از کاپ قاعدگی به اندازه استفاده از یک تامپون، آسان است. تنها کافیست برای استفاده از کاپ قاعدگی، چند نکته مهم را در نظر داشته و رعایت کنید. از جمله:
(1) دست‌های خود را کاملاً بشویید.
(2) آب یا روغن پایه آب را بر روی لبه کاپ بمالید.
(3) کاپ را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست بگیرید؛ به گونه‌ای که لبه آن رو به بالا باشد.
(4) کاپ قاعدگی را، به صورت «لبه رو به بالا»، وارد واژن خود کنید، مانند یک تامپون؛ باید چند اینچ زیر دهانه رحم شما قرار بگیرد.
(5) هنگامی که کاپ در واژن شما قرار گرفت، آن را بچرخانید؛ فنر باز می‌شود تا یک مهر و موم هوابند ایجاد کند که نشت را متوقف کند.
در صورتی که کاپ قاعدگی را به درستی وارد کرده باشید، نباید حضور آن را در واژن خود را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر فعالیت‌های روزمره را بدون افتادن کاپ، انجام دهید. اگر در گذاشتن کاپ قاعدگی مشکل داشتید، می‌توانید با پزشک متخصص زنان و زایمان در خصوص نحوه استفاده از آن، مشورت کنید.
چه زمانی کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاوریم؟
بسته به اینکه خونریزی قاعدگی شدیدی داشته باشید یا خیر، می‌توانید بین 6 تا 12 ساعت از این محصول، استفاده کنید. این بدان معناست که می‌توانید از یک کاپ برای محافظت در طول شب نیز استفاده نمایید. این نکته را در نظر داشته باشید، که همیشه باید کاپ خود را هر 12 ساعت یک بار، تخیله کنید. اگر قبل از این زمان پر شد، برای جلوگیری از نشتی، باید آن را زودتر از موعد تخلیه نمایید.
نحوه خارج کردن کاپ از واژن
جهت بیرون آوردن کاپ قاعدگی از ناحیه واژن، کافی است این مراحل را انجام دهید:
(1) دست‌های خود را کاملاً بشویید.
(2) انگشت اشاره و شست خود را داخل واژن قرار دهید. ساقه کاپ قاعدگی را به آرامی بکشید تا بتوانید به پایه برسید.
(3) پایه را فشار دهید تا مهر و موم آزاد شود و به سمت پایین بکشید تا کاپ خارج شود.
(4) پس از بیرون آوردن کاپ، آن را در سینک یا توالت خالی کنید.
مراقبت‌های لازم پس از استفاده کاپ‌های قاعدگی
به منظور استفاده از کاپ‌های قاعدگی قابل استفاده مجدد، باید قبل از قرار دادن مجدد در واژن، آنها را به خوبی شسته و تمیز کنید. این نکته را در نظر داشته باشید، که شما باید حداقل دو بار در روز اقدام به خالی کردن کاپ، نمایید. این نوع کاپ‌های قاعدگی، بادوام هستند و با مراقبت مناسب، می‌توان از 6 ماه تا 10 سال به صورت مداوم از آنها استفاده کرد. اما بهتر است کاپ‌های قاعدگی یکبار مصرف را، حتما پس از برداشتن، دور بیندازید.
نکات مهم پیش از خرید کاپ قاعدگی
کاپ‌های قاعدگی را می‌توان در اندازه‌ها و برندهای مختلف تهیه و مورد استفاده قرار داد. تنها نکته‌ای که باید بدانید این است، که اگر علاقه‌مند به استفاده از این محصول هستید، حتما باید با یک پزشک متخصص زنان مشورت کنید. البته این نکته را در نظر داشته باشید، که اگرچه می‌توانید این محصول را در برندهای مختلف تهیه کنید؛ اما ابتدا باید اندازه مورد نیاز خود را بدانید.
برای تعیین اندازه مناسب کاپ قاعدگی برای خود، شما و پزشکتان باید این موارد را در نظر بگیرید:
- سن
- طول دهانه رحم
- میزان جریان خونریزی در طی دوره قاعدگی
- سفتی و انعطاف‌پذیری کاپ قاعدگی
- میزان ظرفیت کاپ
- قدرت عضلات کف لگن شما
- اینکه زایمان طبیعی داشته‌اید یا خیر
معمولاً برای زنان زیر 30 سال که زایمان طبیعی نداشته‌اند، کاپ‌های قاعدگی کوچک‌تر توصیه می‌شود. سایزهای بزرگ‌تر کاپ قاعدگی، اغلب برای زنانی که بالای 30 سال سن دارند، زایمان طبیعی داشته‌اند یا خونریزی دوره قاعدگی سنگین‌تری دارند، مناسب خواهد بود.
جمع‌بندی
در مورد بسیاری از خانم‌ها، به دلیل شرایط خاصی که دارند، استفاده از کاپ قاعدگی بی‌فایده است. از این رو آنها باید به پزشک متخصص مراجعه نمایند، تا شرایطشان توسط پزشک مورد بررسی قرار گیرد. سپس بسته به شرایطی که دارند، اقدام به استفاده از این محصول نمایند. پس لازم است خانم‌ها پیش از اقدام به استفاده از این نوع محصولات بهداشتی زنانه، حتما به یک پزشک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنند.
سوالات متداول
- کاپ قاعدگی چگونه کار می‌کند؟
کاپ‌ها هم، مانند تامپون‌ها، یک محصول قابل استفاده در دوره قاعدگی هستند و در واژن قرار می‌گیرند. کاپ‌ها، در دیواره‌های واژن نوعی انسداد ایجاد می‌کنند و کمک می‌کنند که خونریزی قاعدگی جمع شده و به بیرون نشت نداشته باشد.
- چه مدت می‌توانیم از کاپ‌های قاعدگی استفاده کنیم؟
کاپ‌های قاعدگی را می‌توانید بین 6 تا 12 ساعت استفاده کرده و سپس آن را تخلیه و مورد شستشو قرار دهید. برخی از افراد با خونریزی قاعدگی سنگین، ممکن است نیاز داشته باشند کاپ قاعدگی خود را سریع‌تر خالی کنند. این بدان معناست که استفاده از کاپ‌های قاعدگی در طول شب نیز بی‌خطر خواهد بود.
- آیا ممکن است که کاپ قاعدگی، در من گم شود؟
گاهی اوقات پیدا کردن ساقه کاپ قاعدگی، هنگامی که می‌خواهید آن را بردارید دشوار است. اگر این اتفاق برای شما افتاد، نترسید. واژن شما لوله‌ای است که از دهانه رحم به سمت خارج بدن شما کشیده شده است و معمولاً بین 7 تا 12 سانتی‌متر طول دارد. کاپ نمی‌تواند از دهانه رحم شما عبور کند و جای دیگری برای رفتن ندارد، پس گم نمی‌شود.
- آیا کاپ‌های قاعدگی، واژن را «کشش» می‌دهند؟
خیر، واژن زنان ظرفیت کشش و انبساط دارد و می‌تواند با اجسامی مانند کاپ‌های قاعدگی منطبق شود؛ اما پس از برداشتن جسم، به حالت اولیه و فشرده خود، باز خواهد گشت.
- هر چند وقت یک بار، باید یک کاپ قاعدگی جدید خریداری کنیم؟
توصیه می‌کنیم که هر چند سال یکبار، بسته به میزان حساسیت در مراقبت از کاپ قاعدگی، آن را تعویض کنید. حتی اگر هر دو سال یکبار اقدام به تعویض کاپ خود نمایید، بازهم، چندین برابر کمتر از خریداری تامپون، برای شما هزینه در بر خواهد داشت.
منابع
https://www.healthline.com/health/womens-health/diva-cup-reviews
https://helloclue.com/articles/culture/menstrual-cups-questions-myths-and-misconceptions
