رعایت بهداشت جنسی و اهمیت آن بعد از مقاربت٬ موضوعی است که در این متن به آن می پردازیم. یکی از بهترین مواقعی که میتوان از ایجاد عفونت جلوگیری کرد٬ بهداشت بعد از آمیزش است که با رعایت اصول اولیه بهداشت میتوان از بروز عفونت و انتقال آن جلوگیری کرد. در این مقاله می خوانید که باید بعد از نزديكی چكار كنيم؟
توصیه های بهداشتی مهم بعد از آمیزش
۱- شست شوی ناحیه تناسلی
۲- عدم استفاده از دوش واژینال
۳- عدم استفاده از دستمال مرطوب
۴- تخلیه مثانه بعد از آمیزش
۵- نوشیدن آب
۶- پوشیدن لباسهای آزاد
۷- شستن دستها
۸- درمان هرگونه عفونت قارچی
۹- انجام آزمایش خون
۱۰- نزدیکی زنان باردار
۱۱- استفاده از کاندوم حین آمیزش
۱۲- استفاده از پروبیوتیک
۱۳- بهداشت نزدیکی برای مردان
ویدیو توضیحات دکتر سعیده اسدی در خصوص خونریزی بعد از رابطه جنسی
جلوگیری از عفونت واژن و بیماری های مقاربتی بعد از رابطه
برای جلوگيری از عفونت بعد از نزديكی باید بهداشت آمیزش را رعایت کرد. در زیر تک تک موارد رو توضیح میدهیم:
۱- شستشوی واژن بعد از آمیزش
یک شست و شوی ساده با آب حتی بدون شوینده، مردان و زنان را از ابتلا به عفونت محافظت میکند. این شستشو فقط باید نواحی اطراف ناحیه تناسلی باشد و با آب گرم بدون شوینده یا با شوینده های ملایم باشد.
البته کسانی که عفونت دارند یا کسانی که پوست حساسی دارند ممکن است شوینده ها باعث سوزش و خشک شدن بیش از حد پوست ناحیه شود.
۲- از دوش واژینال استفاده نکنید
بعضی بانوان گمان میکنند بعد از هر تماس جنسی باید داخل واژن خود را با آب یا دوش واژینال بشویند. ولی باید بدانید که علت عفونت بعد از نزديكي می تواند استفاده از دوش واژینال باشد، زیرا شستشوی داخل واژن باعث از بین رفتن تعادل طبیعی باکتری های مفیدی میشود که از واژن شما محافظت میکنند.
براي جلوگيري از عفونت بعد از نزديكي بهترین کار این است که اجازه بدهیم ترشحات طبیعی واژن٬ خودش داخل واژن را پاک کند. در ضمن به خاطر بسپارید که یک بوی ملایم در واژن نرمال است و ممکن است علامت عفونت نباشد. علت بوی بد واژن را در مقاله دیگری شرح داده ایم.
۳- از دستمال مرطوب استفاده نکنید
بعضی از شرکتهای دارویی ممکن است ادعا کنند استفاده از دستمال مرطوب برای واژن و یا کرم ها و اسپری ها میتواند نواحی ژنیتالیای شما را تازه و خوشبو نگه دارد.
اما در نظر داشته باشد که بعضی از این محصولات از صابونها، شوینده ها و شامپوها و ادکلن ها یا لوسیون های خیلی قوی ساخته میشوند که به پوست آسیب می رسانند. بنابراین شستشو فقط با آب گرم باشد. از تامپونها، پدها، پودرها، اسپری های معطر استفاده نکنید مخصوصا اگر بدن شما مستعد عفونت کردن است چون یک علت عفونت واژن بعد از نزديكي می تواند استفاده از این محصولات باشد.
۴- مثانه خود را تخلیه کنید
ادرار بعد از نزدیکی یکی از اولین کارهایی است که باید انجام دهید. در این هنگام، باکتری ها میتوانند وارد پیشابراه شوند که احتمال عفونت را بالا میبرد. هنگام ادرار کردن بدن شما این باکتری ها را خارج میکند.
در مورد بانوان بعد از ادرار کردن، شستشوی باید از جلو به عقب باشد تا باکتری ها از سمت مقعد به سمت پیشابراه انتقال پیدا نکنند.
۵- قبل از نزدیکی یک لیوان آب بنوشید
همیشه قبل از آمیزش یک لیوان آب بنوشید، چون اگر میزان مایع بدن مناسب باشد، میزان ادرار کردن شما بیشتر میشود. بنابراین خروج باکتری ها از بدنتان هم (قبل از اینکه عفونت ظهور پیدا کند) بیشتر میشود.
۶- لباسهای آزاد بپوشید
نقاط گرم و عرق کننده بهترین محل ها جهت رشد باکتری ها و قارچ ها است. بنابراین لباسهای زیر و شلوارهایی بپوشید که هوا به خوبی اجازه جریان داشته باشد.
بانوان باید از پوشیدن شلوارها و شلوارک های تنگ و چسبان و شکم بندهای تنگ اجتناب کنند. لباس های زیر پنبه ای هم برای بانوان و هم آقایان بسیار مناسب هستند. چون هم قابل تنفس هستند و هم ترشحات را به خوبی جذب میکنند یا اینکه هنگام خواب از لباس زیر استفاده نکنید.
مراقبت های بعد از اولین رابطه
تمامی مراقبت های گفته شده در بالا باید بعد از هر آمیزش رعایت شود. مراقبتهای بعد از اولین دخول با دفعات دیگر فرقی ندارد.
۷- بعد از نزدیکی دستهایتان را بشویید
شستن دستها بهترین راه برای رهایی از باکتری هایی است که شما از ناحیه ژنیتالیای پارتنر خود برداشته اید. این کار کلید جلوگیری از انتشار عفونت است. بنابراین دستهای خود را با آب و صابون بشویید و آن را قسمتی از کارهای روتین بعد از رابطه قرار دهید.
۸- هرگونه عفونت قارچی را درمان کنید
زن و شوهر ممکن است عفونت های قارچی را بین یکدیگر منتقل کنند. بنابراین اگر دچار علائمی مثل خارش واژن، سوزش و یا ترشحات پنیری واژن (یا در مورد مردان روی آلت تناسلی) شدید سریعا به دکتر زنان خود مراجعه کنید.
۹- انجام آزمایش خون
کسانی که از لحاظ آمیزشی فعال هستند مخصوصا اگر پارتنر جدید دارند باید آزمایش خون مربوط به عفونتهای آمیزشی را انجام دهند. همچنین در مورد هر علامت مانند ترشحات، درد، تاول، زخم، دانه یا برآمدگی اطراف دستگاه تناسلی باید دقت شود.
۱۰- نزدیکی زنان باردار
بانوان باردار هم میتوانند نزدیکی داشته باشند ولی چون این بانوان بیشتر در خطر عفونت هستند باید مراقبت بیشتر بعد از نزدیکی داشته باشند و تمام نکات گفته شده را خودشان و همسرشان اجرا کنند.
پیشنهاد میشود بخوانید: درمان زگیل تناسلی
۱۱- استفاده از کاندوم
بهترین روش جلوگیری از عفونتهای تناسلی استفاده از کاندوم است. کاندوم باعث میشود باکتری ها از مرد به زن یا بالعکس منتقل نشود.
بخاطر داشته باشید که اگر آمیزش مقعدی دارید، برای جلوگیری از عفونت واژن بعد از آم از یک کاندوم برای مقاربت از واژن و مقعد استفاده نکنید.
(اگر چنانچه از کاندوم برای مقاربت استفاده نمیکنید، تاکید میشود که برای مقاربت از طریق مقعد و بعد واژن٬ حتما آلت تناسلی مرد شسته شده باشد، زیرا آلودگی های مقعد به واژن انتقال پیدا میکند.)
۱۲- استفاده از پروبیوتیک
پروبیوتیک ها یک سری مواد هستند که درون آنها باکتری های مفید برای دستگاه تناسلی یا گوارش یا ادراری وجود دارد.
وجود این باکتری های مفید از ابتلا به بیماری های عفونی جلوگیری میکند. این مواد به خصوص بعد از یک دوره بیماری یا استفاده از آنتی بیوتیک توصیه می شود. امروزه پروبیوتیک های زیادی در داروخانه ها در دسترس است که انواع خوراکی و واژینال دارند.
بهداشت آقایان در نزدیکی
۱- شستشوی مرتب ناحیه تناسلی (روزانه)
۲- تعویض روزانه لباس زیر
۳- استفاده از لباس زیر نخی
۴- چک کردن ناحیه تناسلی از لحاظ تاول، برامدگی، زخم و زگیل تناسلی
۵- معاینه توسط پزشک سالی یک بار
۶- کوتاه کردن موهای ناحیه عانه (نه از ته)
موهای ناحیه عانه نه خیلی بلند باشد نه اینکه کامل از ته کوتاه شود چون وجود موهای عانه تا حدی فواید خاص خودش را دارد و از ایجاد عفونتها جلوگیری میکند.
برای لیزر زگیل تناسلی میتوانید به خانم دکتر سعیده اسدی متخصص زنان در منطقه تهرانپارس مراجعه کنید.
325 پاسخ
سلام خسته نباشی خانم دکتر من یه چند ماه هست لکه بینی شدید داشتم رفتم دکتر برام سونو نوشتن سنو گفت که مشکلی نداره ب احتمال زیاد هورموناتون بهم ریخته سونو بردم متخصص دارو گیاهی بودن برام تجویز کرد خوب نشدم قبلا بعد هر رابطه شستشویی واژن انجام میدادم میشه مال همون باشه؟
سلام، البته واژن که هیچ وقت نباید شستشو داده بشه چون باعث عفونت و خشکی واژن میشه. ولی اینکه لکه بینی دارید نمیشه به سادگی گفت برای شستشوی واژن هست و باید از نظر هورمونی معاینه و بررسی شوید.
سلام .من حدودا دوساله ک از واژنم ی وقت ها انگاری باد معده حارج میشه و هنگام نزدیکی از واژن ابی کاملا شفاف بی بو پاشیده میشه بیرون .میخواستم راهنمایی کنید ک ایا بیماری فیستول رحم دچار شده ام لگنم درگیره و ب کدام متخصص باید رجوع کنم وحتما باید جراحی شم ؟
سلام، برای تشخیص فیستول باید حتما یک سری عکسهای رنگی خاصی انجام بدید. میتونید به متخصص جراح یا متخصص زنان مراجعه کنید.
منظورم از متخصص جراح، متخصص جراح عمومی یا کولورکتال هست.
با سلام، روز بخیر
خانم دکتر من بعد از اولین رابطه خون زیادی اومد و بعدش دوبار که مبرفتم دسشویی خون میومد ازم، ولی بعدش کم شد و فقط وقتی دستمال میکشم خون قهوه ای و کمی قرمز دیده میشه. 30 ساعت گذشته ولی همچنان اینطوریم.علت چیست؟
سلام، احتمال داره زخمی که در ناحیه واژنتون ایجاد شده نسبتا عمیق باشه.
سلام و ۱۷ساله هستم و سردیه رحم دارم من برای حل این مشکلم چیکار باید بکنم؟
سلام، سردی رحم در طب سنتی هست و ما اصطلاحات دیگه ای داریم.
سلام من دوروزه پرده بکارتم پاره شده و خون اومد روز اولش از اون روز به بعد ترسیدم خودم بشورم و اینکه سوزش دارم چیکار کنم تا دوسال حامله نشم خانم دکتر
سلام، پارگی پرده خونریزی متوسطی داره که زود از بین میره. سوزش آن هم از بین میره و لازم نیست دارو استفاده کنید. برای جلوگیری از بارداری بسته به سنتون، وزنتون و شرایط خودتون و مسائل دیگه روشهای مختلفی مثل خوردن فرص کاندوم، آی یو دی رو میتونید استفاده کنید اما حتما با پزشکتون مشورت کنید.
سلام خسته نباشید، ما تازه نامزدکردیم ومن ۴۱سال دارم وتاحالامجردبوده ام ولی نامزدم ۴۷سالشون هست قبلاازدواج کرده بودندودرزندگی قبلیشون بچه دارهم نشده بودن وخانمشون هم ۲سال میشه فوت شدن،خودشون هم بچه میخوان اگه میشه لطفا راهنماییمون کنین چه دکتری بریم یاچه آزمایشی بدیم که مطمئن بشیم که زودتر به نتیجه برسیم.خیلی خیلی ممنون ازراهنماییتون.
سلام، شما باید به متخصص زنان مراجعه کنید
سلام خانم دکتر عزیز من حدود 7ماهیه عمل لابیا پلاستی انجام دادم ولی متاسفانه کل لابیامو دکتر برداشته بعد رابطه هم دردو سوزش دارم و همین اینکه عفونت میگیرم چه راهی برای لابیایی که برداشته شده برام پیشنهاد میکنین
سلام، ترمیم لابیایی که کاملا برداشته شده قابل انجام است از پوست قسمت لابیا ماژور میشه یه لابیای جدید ساخته بشه. البته اگر زمان بیشتری بگذره این سوزشتون برطرف میشه.
سلام من خانمی هستم ۲۳ ساله ویه بچه دارم نزدیک ۷سالش وشش ساله تواقدامم اما حامله نمیشم سال یه دکتر عوض میکنم بهم میگن هورمونات نامنظم و تنبلی تخمدان و قوی ترین آمپول میزنم وخبرنیست شوهرم آزمایش داده گفتن اونم ضعیفه و ۲تا آمپول استفاده کردن والانم فکرکنم خوب شده لطفا جوابم بدید ممنون میشم
سلام، اولا این که میگین 6 ساله در حال اقدام هستید من تعجب میکنم یعنی شما از 15 سالگی اقدام کردید برای بارداری خب اصلا دو سه سال اول که خب هیچ در نظر نگیرید و در ضمن یه بچه هم دارید که قبل از اون به دنیا اوردید پس نمیشه گفت شما مشکل جدی دارید. بزرگترین ایراد اینه که دائم دکتر تغییر میدید. بهتره به طور مرتب پیش یه دکتر برید و اگر واقعا مشکل جدی هست و با دارو و آمپول و… باردار نشدید حتما قدم بعدی باید برید سراغ کارهایی مثل IUI و IVF و کارهای مربوط به ناباروری.
سلام
من بعد هر بار رابطه جنسی ترشحات واژنم پنیری شکل میشع میخاسم ببینم دلیلش چیه
سلام، باید معاینه بشید
سلام وقتتون بخیرمن کیست بارتولن دارم سه سال پیش ازسمت راست بدنم برداشتم دوبارهم ازسمت چپ تخلیه کردم الان بازدوباره ازسمتی که تخلیه شده یک کیست دیگه زده بیرون،اگرعمل کنم امکانش هست که دیگه درنیاد،اصلاسابقه خارش وعفونت هم ندارم،دلیل اصلیش چی میتونه باشه رابطمم هفته ای یک باربعضی موقع ها۲بار،ممنون میشم راهنماییم کنید.
سلام، کیست بارتولن احتمال عود زیادی داره وقتی کیست کامل برداشته میشه احتمال عود کمتر میشه ولی باز هم احتمال عود داره علت اصلیش هم اینه که ترشحات غلیظ میشه و مجرای بارتولن رو مسدود میکنه باعث میشه ترشحات در غده بارتولن جمع شوند و کیست ایجاد کنند. اگر این ترشحات عفونی بشن باعث ایجاد آبسه میشه.
سلام خسته نباشید عفونت زنان دارم سه باره رفتم دکترو دارو خوردم خوب میشم بعد یه ماه یا بیشتر مثل قبل میشم وقت با شوهرم نزدیکی میکنم خیلی اذیت میشم، چیکار کنم؟
سلام، اگر که درمان درست صورت بگیره و همسرتون هم درمان شوند معمولا عفونت درمان میشه. اگر عفونت مزمن ماندگار دارید من درمانهایی مثل ازون درمانی رو بهتون توصیه میکنم.
سلام ، وقتتون بخیر
بعد از چند روز از اولین رابطه هنوز خونریزی و درد دارم، باید چیکار کنم؟
سلام، بعضی افراد که واژن تنگی دارند یا پرده های زخیمی دارند ممکنه خونریزی و درد یه مقدار طول بکشه. این مورد طبیعی هست و به مرور خوب میشه.
بعداز نزدیکی سوزش و خارش میگیری ازچیه
ممکنه عفونت یا حساسیت باشه
سلام خانم دکتر من رابطه داشتم و اینکه اون شب هیچ قرصی جلوگیری در دسترس نبود و احساس می کنم ی زرع از آب آلت تناسبی رفته توی واژنم ولی فورن خودمو با دست کامل شستم آیا ممکن باردار بشم؟؟
سلام ممکنه، اگر پربودتون تاخیر داشته آزمایش دهید
سلام خانم دکتر
ممنون میشم راهنماییم کنیدکه بدونم چرامن مرتب عفونت میکنم؟
سلام، علت عفونت مکرر موارد مختلفی هست. یکی از دلایل ممکنه درمانتون درست و کامل انجام نشده باشه. دومین مورد اینکه شریک جنسیتون عفونت داره و درمان نشده باشه. ممکنه نقص سیستم ایمنی داشته باشید. ممکنه عفونتهای قارچی باشه که عفونتهای قارچی در خیلی از خانم ها مزمن هست و به نوع تغذیه و رعایت بهداشت جنسی بر میگرده.
سلام من هنگام رابطه انتهای واژنم احساس سوزش دارم عفونتم درمان شده بنظرتون چ علتی میتونه داشته باشه؟؟
سلام، باید از لحاظ مسائلی مثل زخم و مشکلات دیگه معاینه شوید.
سلام
من مرتب بهداشتمو رعایت میکنم لباس زیرمو باحرارت میشورم و بعدازخشک شدن با اتو روزی یه بارعوض میکنم و صددرصدکتان استفاده میکنم اما با این حال خودبه خود عفونت میگیرم دلیلشو نمیدونم چون خیلی مراقبت دارم وخوب میشم اما بعدیه مدت دوباره میگیرم تعجب میکنم درمان میکنم اما فایده نداره
سلام، وسواس بیش از حد در خصوص ناحیه تناسلی اصلا احتیاج نیست. شستشو و حرارت با اتو احتیاج نیست. یکی از علتهای عفونت شستشوی بیش از حد ناحیه تناسلی هست. گاهی هم استفاده زیاد از آنتی بیوتیکها، قرصهای جلوگیری، درمان نادرست، استفاده زیاد از شیرینیجات و ادویه جات هست.
سلام من ٢ سال پيش رابطه جنسي مقعدي داشتم كه طرف ارضا نشد
ممكنه ايدز گرفته باشم؟
سلام، اگر طرف مقابلتون به هر دلیلی مشکوک به ایدز بوده تست HIV انجام بدید.